地址:石家庄市新华区西三庄乡大安舍村慧中街18号
电话:0311-88888155/166
邮箱:452656386@qq.com
您当前位置:新华区银龄老年公寓 >> 养老项目 >> 生态养老 >> 浏览文章

老人养生要喝好这“三杯水”

发布时间: 2020/8/28 9:55:41 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

点击浏览下一页
  老人在日常生活中更加要注重养生保健了,那要如何选择正确的养生方式呢?不妨试着好好喝“三杯水”吧!助你远离疾病保健康

  晨起空腹一杯水

  起床后,可空腹喝一杯水,因为睡眠时身体出汗和尿液分泌,导致人体损失了很多水分,起床后即使不感觉口渴,但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此,起床后一定要喝一杯水慢慢补充水分。

       睡前一杯水

  当人们睡熟时,呼吸,汗腺仍然在排出水份,当体内水份减少过多时,血液粘稠度增高,睡前一杯水,可有效降低血液粘稠度,预防容易发生在秋冬凌晨的像心绞痛,心肌梗死这类疾病。

       运动后一杯水

  老人在运动后,应特别注意补充水份。运动时汗液带走电解质,且消耗较多能量,若不注意,运动后极易发生低血糖,严重甚至引起晕厥。因此,运动后,建议老人们根据实际情况适量饮用淡盐水,淡糖水。

地址:河北省石家庄市新华区西三庄乡大安舍村惠中街12号院内 乘车线路:火车站西广场乘坐62路到终点下车北行走800米即到,或省二院乘坐111路到大安舍下车南行500米路西即到,联系电话0311-88888155。 冀ICP备14018894号-3