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怎样预防老年人秋冬手脚冰凉

发布时间: 2013-11-4 16:34:26 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

     秋冬季节,天气变冷,许多人都会手脚冰凉,老年人更是如此,那么,如何预防呢?

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  1.保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。

  2.如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。

  3.加强保暖,随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的手套鞋袜,手足可经常擦些油脂。

  4.坚持锻炼,促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。

  5.避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。

  6.在医生指导下,服用强壮健身的中药,如人参、蜂皇浆、附子等,有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

  石家庄鹿泉市联谊敬老院提醒,秋冬季节容易感冒,老年人要注意防寒保暖。 

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